男人早泄虽然女方不说,但是心里肯定会有点抱怨。早泄不仅不利于健康,也会导致男人自卑。那么,男人应该如何防治早泄呢?
1、不要太担心早泄。如果男性在性生活中出现了一次两次的早泄情况,不要过于担心,放松心情,避免心理因素导致早泄的发生。
2、正确认识性生活。男性应对性生活有一个正确的认识,了解相关的方法及性反应的过程,不要过度节制性生活,也不要过于频繁的进行性生活。
3、与伴侣多沟通。在生活中应与伴侣多进行沟通,消除过于紧张、焦虑的情绪,避免早泄的发生。
4、合理安排性生活。啪啪过后,身体的器官需要一个恢复的时间,如果过度的进行性生活,会因为器官还没有完全的恢复,而出现早泄的情况。因此,应合理安排性生活,避免过度手淫。
5、注意饮食。在生活中要多注意饮食,尽量避免辛辣刺激性的食物,多吃新鲜的蔬菜、水果。
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