性生活过度频繁？小心引发6大危害

规律的性生活可以让男女身心获得享受外，还能增加两人之间的感情。定期排精，对男性前列腺还有一定好处；但频繁的性生活不但没有此效果，还会危害身体健康。那么性生活频繁对男人有哪些危害？如何调理呢？下面我们一起来了解一下这方面的知识吧。

1、容易造成体力上的巨大消耗

特别是夏天，男女双方出汗较多，身体容易虚脱无力，久而久之，必然造成体质和免疫力下降。越到后面，两人精神状态也变得越差，情绪波动大，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。

2、容易加快器官衰退的步伐

对于年轻男女，免不了性欲旺盛，性冲动的连续与重复发生，都会加重双方的性控制神经中枢与隐私器官的负担。任何事情都是物极必反，频繁连续的性生活会引起性功能衰退，造成器官的未老先衰。

3、容易造成性功能障碍

男子短时间内多次性生活，虽然会延长射精时间，但也会造成其他性功能障碍，比如不射精，射精时间迟缓、性生活无快感等。这里的延长射精时间，并不是真正意义上的延长，而是生理方面造成的，因为第二次性生活龟头敏感度降低，射精时间肯定比第一次长。

4、容易造成阳痿

男子性生活射精后本来有一个不反应期，也就是我们常说的房事结束后有一段时间，即使怎么刺激男性的丁丁，也不会短时间再次勃起。若不注意节制的话，经常反复性生活就会延长这个不反应期，也就容易引起阳痿或性功能衰退。

5、容易造成前列腺等疾病

由于频繁连续的性生活，容易造成器官反复与持久性地充血，进而诱发前列腺炎等疾病，不但造成会阴部不适，腰酸背痛，甚至出现血精。对于女性来说，也会造成私密器官始终处于充血状态，会诱发盆腔充血，造成性生活无任何快感，产生腰酸背痛，阴道口疼痛等不适感觉。

6、易导致心理障碍

频繁连续的性生活，容易造成男性一次不如一次，性生活体验差，进而容易造成心理上的负面影响，认为自己性能力有问题，从而导致因心理暗示诱发的性功能障碍问题。

性生活过度频繁怎么办？

1、饮食

因房事过度，而导致阴虚者，宜多吃些清补类的食物，如新鲜蔬菜、水果这些纤维素及维生素较高的食物，同时，要补充优质蛋白的摄入，增加体力，避免辛辣、煎炸等温热香燥食品。

2、锻炼

性生活不节制而致肾虚，可在治疗的同时，并以合理的锻炼来辅助治疗，适量的运动可以舒筋活络，血脉通畅，补肾益精，如散步、慢跑、瑜珈、羽毛球等等，养成良好的生活习惯。

3、药补

肾阴虚，应以滋阴补肾为主，而首乌、熟地黄、五味子、黄精、女贞子、龟甲胶、石斛、玉竹、枸杞子、西洋参等都是较好的滋阴补肾中药材。

4、大便畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

5、房事节制

这是比较直接的一个方式，从源头来控制，效果会更为明显，建议每周不超过三次。如果是年轻人或新婚夫妇，可能精力比较旺盛，此时更应该学会节制。