怎样防止早泄?

早泄是一种羞于人言的男科类疾病，会让男人很没有面子。那么，男人怎样防止早泄的产生呢？

1、夫妻双方要正确地学习掌握有关性方面的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握必要的性技巧。

2、避免过度放纵，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。偶然出现早泄，女方应该安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪。

3、处理协调好人际关系、家庭关系、以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造一个温馨良好的家庭氛围和幽静的房事环境。每次啪啪时不要有紧张、焦虑的心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示，反而更容易早泄。

4、啪啪前的情绪正常与否，对早泄有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，也常加速射精，所以要双方合作。

5、避免手淫、节制房事，有利于防治早泄。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防止早泄。

男人要学会节制自身的欲望，学会利用合理的时间去锻炼自己的身心，希望各位男性朋友们早日摆脱早泄的烦恼。