男人不能硬怎么回事？四大食谱重振雄风

阳痿是男性养生的重点预防疾病，不少男性到中年后就存在或轻或重的问题，那么男人硬不起来是怎么回事？吃什么能有效缓解呢？

1、器质因素

患者全身性的疾病，如心血管疾病、呼吸系统疾病、内分泌系统疾病、神经精神系统疾病、血液及肝肾疾病等是发生勃起障碍的危险因素，这些都会导致小弟弟硬不起来。

2、慢性疲劳

疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。

3泌尿系统病变

如前列腺炎、前列腺增生、附睾炎、精索静脉曲张等常可导致阳痿。部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起阳痿。

4、神经系统病变

下丘脑—垂体肿瘤或其他部位肿瘤，大脑局部性损害，如局限性癫痫、脑炎、脑出血压迫等，脊髓损伤、脊髓肿瘤、慢性酒精中毒、多发性硬化症、盆腔手术损伤周围自主神经等可发生阳痿。

5、心理因素

由于每个人的心理素质不同，遇到相似的精神心理刺激，可能会有不同的反应。多数人心理创伤不会导致丁丁硬不起来，但是有些心理承受能力较差，或者有什么心理阴影的男性就会受到影响。心理因素如果长时间得不到缓解，将会导致功能性的勃起障碍，而越无法勃起，心理负担就越重。

新婚缺乏性知识，有紧张和焦虑的心理，或夫妻感情不和，家庭关系不融洽，或不良习惯，如自慰用力过度，导致丁丁的敏感度降低，压力过重等可导致阳痿。

脑力或体力过度，或不良精神刺激，如过度抑郁、悲伤、恐惧等，或恣情纵欲，房事过度等均可引起大脑皮层功能紊乱而出现阳痿。

男人硬不起来吃什么？

1、冬虫夏草炖甲鱼

冬虫夏草10克，甲鱼1只，红枣20克，料酒30克，盐、味精、葱、姜、蒜各适量，鸡汤1000克。先将宰好的甲鱼切块，放入锅内煮沸捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净。冬虫夏草洗净。红枣用开水浸泡。再将甲鱼放在汤碗中，放入冬虫夏草、红枣，加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡汤，上蒸笼蒸2小时后取出，拣去葱、姜即成。吃肉饮汤，日服1次，连续4—5天服完。用于气明两亏之阳痿。

2、当归牛尾汤

当归30克，牛尾1条，盐少许。将牛尾洗净切段与当归同锅加水煮，后下调料，饮汤吃牛尾。用于肾虚阳痿。

3、川断杜仲煲猪尾

川断15克，杜仲15克（布包），猪尾1—2条，去毛洗净。加水、姜、料酒、酱油，武火煮沸，文火炖至猪尾烂；加盐少许。食猪尾饮汤，一次服完。每周1次，连用l月。能补肾气而兴阳道，用于肾虚阳痿。

4、鸡乌龟汤

取未产过蛋、重约1000g的子鸡1只，去毛及内脏；另取重约500g的乌龟1只，去甲，白胡椒9g，红糖500g，装入鸡腹腔内，置于砂罐中，加白酒1000ml，加盖，并用泥封固，文火至煨肉烂为度。食汤和肉，2—3天吃完。隔15日后如法配服。该方补肾滋阴，用于肾阴亏虚阳痿。