对于男人来说,性能力是非常重要的事情,因为性能力的强与弱是会直接影响到男人的魅力跟尊严。一旦男人出现性能力下降的情况,就会影响夫妻感情,所以在平时我们一定要杜绝性能力下降这个情况的发生。
那么,缺锌会导致男人的性能力下降吗?
锌元素是跟性能力起到兮兮相关的作用,因为锌元素跟精子的新陈代谢有很大的关系,缺锌就会导致精子的生成出现问题。
另外锌元素缺少也会影响到男人的性腺功能,使得性能力出现下降的情况。
再者,锌元素还具有增强男人血浆睾丸酮的水平,而这个也是跟性能力有关系的。
所以说男人在平时一定要吃些含锌元素的食物,才不会出现性能力下降的情况。
补锌的食疗方法:
一:清蒸生蚝
材料:生蚝、蒜、酱油、醋。
做法:生蚝洗净,放入锅里蒸熟。蒜洗净去皮后切成蒜泥,跟酱油、醋拌成调味料。再把生蚝去壳取肉,蘸调味料食用。
二:鲈鱼豆腐汤
材料:鲈鱼、豆腐、生姜、葱段。
做法:鲈鱼宰杀洗净,豆腐切块,生姜切丝,葱切段。锅里倒水,煮沸后加入鲈鱼、豆腐、生姜。大火煮沸后转小火炖煮半个小时,再倒入葱段跟调味料,接着煮2分钟即可食用。
提高性能力的方法
一:戒烟戒烟
烟酒对人体的危害是很大的。据研究表明,经常吸烟喝酒的男人,性能力是比较低的。因为烟酒里面所含有的有害物质进入到体内后,会对精子跟睾丸造成伤害,并且还会损害男人私密器官里的血管,使得男人的性能力出现下降。所以说想要提高性能力就必须要戒烟酒。
二:经常运动
经常运动的好处有很多,提高性能力就是其中的一种。当男人经常运动的话,其心脏就会变得更健康,会让心脏对私密器官的供血量提升,让男人的阴茎在勃起时硬度提高。
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