男人身体缺锌等于性能力下降

对于男人来说，性能力是非常重要的事情，因为性能力的强与弱是会直接影响到男人的魅力跟尊严。一旦男人出现性能力下降的情况，就会影响夫妻感情，所以在平时我们一定要杜绝性能力下降这个情况的发生。

那么，缺锌会导致男人的性能力下降吗？

锌元素是跟性能力起到兮兮相关的作用，因为锌元素跟精子的新陈代谢有很大的关系，缺锌就会导致精子的生成出现问题。

另外锌元素缺少也会影响到男人的性腺功能，使得性能力出现下降的情况。

再者，锌元素还具有增强男人血浆睾丸酮的水平，而这个也是跟性能力有关系的。

所以说男人在平时一定要吃些含锌元素的食物，才不会出现性能力下降的情况。

补锌的食疗方法：

一：清蒸生蚝

材料：生蚝、蒜、酱油、醋。

做法：生蚝洗净，放入锅里蒸熟。蒜洗净去皮后切成蒜泥，跟酱油、醋拌成调味料。再把生蚝去壳取肉，蘸调味料食用。

二：鲈鱼豆腐汤

材料：鲈鱼、豆腐、生姜、葱段。

做法：鲈鱼宰杀洗净，豆腐切块，生姜切丝，葱切段。锅里倒水，煮沸后加入鲈鱼、豆腐、生姜。大火煮沸后转小火炖煮半个小时，再倒入葱段跟调味料，接着煮2分钟即可食用。

提高性能力的方法

一：戒烟戒烟

烟酒对人体的危害是很大的。据研究表明，经常吸烟喝酒的男人，性能力是比较低的。因为烟酒里面所含有的有害物质进入到体内后，会对精子跟睾丸造成伤害，并且还会损害男人私密器官里的血管，使得男人的性能力出现下降。所以说想要提高性能力就必须要戒烟酒。

二：经常运动

经常运动的好处有很多，提高性能力就是其中的一种。当男人经常运动的话，其心脏就会变得更健康，会让心脏对私密器官的供血量提升，让男人的阴茎在勃起时硬度提高。