男人硬度不够的3个原因丨教你变硬秘诀

谈到硬度的问题，据我们男科做过的一次相关统计。

【有性行为人群中，19.74%表示“很少能达到满意硬度”，表示“总是能达到满意的硬度”的人仅为23.68%，其他人群表示基本或大部分时间能达到满意。】

由此看来，男人的“硬度”还是有不小的提升空间的。

丁丁挺起硬度不够

1、器质性疾病所致

男士的身体出现异常，有一些疾病在身，如：包皮过长、前列腺炎、高血压糖尿病等疾病，都会影响到男士丁丁挺起的硬度。一般以患前列腺疾病的情况较为常见。

2、精神因素

男士在房事生活中表现不好、挺起不够硬，多是由于男士的繁忙工作、事业受挫折，精神紧张犹豫等情况，丁丁的挺起中枢经常处于一种压抑的状态，导致不够硬的现象出现。

3、长期服用某些药物、抽烟酗酒

男士如果长期的服用某些药物，也会影响挺起状态，出现不够硬的现象。抽烟酗酒会打乱身体的分泌排毒系统，最后还是会间接导致无法挺起、硬度不够等情况。

生活小秘诀

1、利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。

2、房事前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

3、戒除手淫，正确面对生理需求、欲望。

4、男方患有勃起障碍、早泄，女方切勿埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

5、最后，男性要学会保养前列腺，只有拥有了一个健康的前列腺才能更好的给她想要的满足感。