男性保护前列腺需谨记6个要点

前列腺炎是非常痛苦的一件事，所以每个男人都应该懂得一些保护前列腺的方法，毕竟前列腺健康是很重要的。那么你知道男性要如何保护前列腺呢？

如何保护前列腺？

1、局部保暖要到位

很多男性往往忽视了对前列腺的保暖，这样就容易诱发前列腺疾病了，并且还会加重原来的病情。局部的保暖会让前列腺当中的压力降低，并且平滑肌纤维也会变的松弛，减少出口的阻力，使前列腺的充血和水肿的状态得到恢复。

2、多喝水

喝水多了就会排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生比较大的刺激，所以我们应该多喝水，以稀释尿液的浓度，并且饮食方面也时刻补充身体的营养需求，尤其是要补充锌，可以增强前列腺的抗感染作用，相应的也要加强锻炼，这样是有利于男性的健康的。

3、多放松

生活压力可能会增强摄护腺肿大的机会，临床研究显示，当生活压力减缓的时候，通常摄护腺症状多会舒缓的。

4、戒烟

长期吸烟的人很容易患上前列腺疾病，很多男人对于吸烟是成瘾的，戒烟很多次都很难戒掉。

吸烟除了会引起肺癌、胃癌之外，还会影响前列腺。研究发现，香烟当中的烟碱、焦油、亚硝胺类、一氧化碳等有毒物质，不但可以直接毒害前列腺组织，而且还会干扰支配血管的神经功能，从而影响前列腺的血液循环，加重前列腺充血。

5、不憋尿

一旦膀胱充盈有了尿意，就要马上小便，憋尿对膀胱和前列腺是没有好处的，在乘坐长途汽车之前，也要先上厕所，千万不要硬憋。

6、洗温水澡

洗温水澡可以疏解肌肉与前列腺的紧张，减缓不舒适的症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者是十分有益的，如果每天用温水坐浴两次，更是可以收到良好效果。